Людям нравится громкое прослушивание музыки во время прогулок, поездок куда-либо или работы – это даёт эмоциональную поддержку, бодрость и не вызывает дискомфорт у окружающих, что не скажешь о колонках.
Популярность наушников вызвала интерес у врачей и учёных. Большинство специалистов утверждают, что долгое и неправильное прослушивание музыки наносит вред, как человеческому слуху, так и нервной системе организма. Давайте разбираться.
По каким причинам наушники негативно влияют на слух
Когда мы используем наушники, срабатывает защитный механизм организма, направленный на поглощение звуковых атак. Мембранные и волосковые клетки внутреннего уха отмирают или изменяются, что может привести к утрате слуха.
Однако вред наносится в случае увеличения громкости музыки. Ранее недуг распространялся для людей старше 70 лет. Сейчас же возраст изменился до 40 лет из-за распространения прослушивания аудиофайлов в наушниках.
Чем выше громкость, тем сильнее вред, наносимый организму. Громкая музыка заставляет работать слуховые органы на своём пределе и они быстро изнашиваются.
Разновидности моделей наушников
- Вкладыши. Фиксируются в слуховом проходе, благодаря специальным резинкам не выпадают из уха. Модель признана самой вредной, ведь волна бьёт по барабанной перепонке, что ухудшает слух.
- Таблетки. Распространённый вариант наушников, прилагаются вместе с телефоном при покупке. У них отсутствуют уплотнители, поэтому не так плотно закрепляются в ухе. Звук направлен не только на перепонку, он отражается от стенок, из-за чего удар сглаживается и уменьшается вред для организма.
- Накладные. Отличаются внушительным размером, если сравнивать их с предыдущими видами. Прилегают к уху и не располагаются внутри него. Не уступают по качеству звука, звукоизоляция низкая. Безопасны, но увеличение громкости также приводит к ухудшению слуха.
- Мониторинговые. Схожи с предыдущим вариантом, но накладки значительно больше. Наименее вредны, ведь звук отражается от стенок уха. Некоторые модели имеют качественную звукоизоляцию, что позволяет слушать аудиофайлы без вреда для окружающих.
Как воздействует громкое прослушивание музыки на нервную систему
Громкая и агрессивная музыка вызывает раздражительность, эмоциональную нестабильность, головные боли и бессонницу. Такие же симптомы возникают при любом другом шуме с 60-90 децибел.
Громкое прослушивание музыки заставляет вырабатываться гормон стресса, что влечёт за собой физические отклонения. Звуковое опьянение (расстройство психи и заторможенность) – частый недуг у любителей послушать рок-исполнителей на полной громкости.
Как не навредить слуху при прослушивании музыки
- Не используйте наушники дома. Отдайте предпочтение колонкам, динамикам телевизора или ноутбука. Если вам не хватает басов и атмосферы, то приобретите сабвуфер.
- Не увеличивайте громкость при усилении внешних звуков. Делать это можно редко, при частом увеличении возникнет привычка, когда вы будете подкручивать громкость и в спокойной обстановке.
- Если музыку слышат другие – это плохой знак. Делайте тише до такого уровня, чтобы звучание не слышали рядом сидящие или проходящие люди. Не нарушайте личное пространство и берегите свой слух.
- Скажите что-нибудь, когда играет песня. Если не слышно голоса, то это означает слишком высокий уровень громкости.
- Используйте накладные и мониторинговые наушники. В них уши легче переносят музыку, поэтому максимальное время прослушивания достигает 5 часов в день. Вкладные наушники и таблетки – 1-2 часа.
- Не сочетайте алкоголь с музыкой. Обильное употребление спиртных напитков усиливает негативное влияние громких звуков.
- Не экономьте на покупке. Отдавайте предпочтения проверенным брендам. За небольшую стоимость чаще всего продают китайскую подделку. Перед покупкой проверяйте модель на подлинность.
- Ставьте таймер. Сон с высокой и средней громкостью пагубно сказывается на работе всего организма. Любителям засыпать под музыку рекомендуется ставить таймер до 30 минут и слушать аудио на очень тихом уровне.
